چگونه استپ وزن را بشکنیم؟ معرفی انواع استپ های وزنی اگر می خواهید بیشتر لاغر شوید، این عدد باید 300 دقیقه افزایش یابد. هر چه میزان تناسب و استقامت بدن شما بیشتر شود، هم توانایی ورزش بیشتر را به دست خواهید آورد و هم به آن نیاز خواهید داشت. https://public.sitejot.com/uthlgpl330.html