من الطرق الصحيحة لتحقيق إسترخاء العضلات هي وضع اليد علي المعدة أثناء ممارسة التمرين . إمداد دوماً موجودة لدعمنا، لكلاً من الإصلاح الفني و تجنب الأعطال أهمية كبيرة في عملنا و لطالما تميزت بهما إمداد من طرق تأدية هذا التمرين، العمل علي قبض وبسط العضلات التي تعمل علي التحكم http://keegan8g063.howeweb.com/10927751/top-guidelines-of-تضيق-المهبل