ตื่นนอนตอนเช้าตรู่หรือก่อนอาหารมื้อแรกของวันช่วงท้องว่าง ร่างกายก็จะดูดซึมโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่ และยังควบคุมความหิวระหว่างวัน จึงคุมน้ำหนักได้ง่าย โปรตีนจากพืช แบ่งออกเป็นกี่ประเภท อะไรบ้าง โปรตีนจากพืชในรูปแบบผงชง หรืออาหารเสริม ต้องเลือกจากยี่ห้อที่ได้รับใบอนุญาตจาก อย. ทำไมคนออกกำลังกายถึงควรหันมาทานโปรตีนจากพืช ? หลังออกกำลังกาย จากการศึกษางานวิจัยได้มีรายงานว่าการทานโปรตี... https://wessexr405ono1.sunderwiki.com/user