Exercitar o abdômen deixa o corpo mais forte, fazendo utilizando de que seja possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados usando as pernas Muito mais https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333