ผักได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนักมากที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่จำกัด ผักมีแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่ต้องการ ผักช้วยให้รู้สึกอิ่ม และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง เลือกของว่างที่มีสุขภาพดี เช่น ผลไม้ ถั่วไม่เค็ม โยเกิร์ต เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง เลือกอาหารที่ไม่ผ่าน... https://danielb839xww4.blog-eye.com/profile