Como executar: sente-se na parte final de 1 banco reto usando uma barra por pesos posicionada pelo topo das coxas e ESTES pés separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. Coloque ESTES dedos na nuca, levante a Parcela superior das costas do colchonete e gire o tronco https://seguidorestwitter84948.blog-eye.com/29887729/detalhes-ficção-e-abdominal-crush