งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี พอถึงเวลาเข้านอน ให้ทำยังไง๊ ยังไงก็นอนไม่หลับ ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบในช่วงเย็น เพราะคาเฟอีนจะส่งผลให้นอนไม่หลับ เพราะมันช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายทำงานสอดคล้องไปกับระบบนาฬิกาชีวภาพ และหากใครลองทำทั้งหมดแล้วยังนอนไม่หลับ อาจจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ และให้แพทย์ได้วางแผนการรักษาที่ตรงจุด กระดูกเชิงกราน ก... https://damiend849yzy5.theblogfairy.com/profile