เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำ คนที่ทานโปรตีนไม่พอในชีวิตประจำวัน ส่วนผสมอื่นๆ: นอกจากโปรตีน โปรตีนเชคที่ดีควรมีส่วนผสมอื่นๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ควรเลือกโปรตีนเชคที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายและปราศจากสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น เช่น น้ำตาล สารให้ความหวานเทียม หรือสารกันบูดในปริมาณมาก ✓ ไม่มีสารอันตราย และ สา... https://alcuina952ijj0.blogdanica.com/profile