Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Es decir, desviar la atención y centrarte en otra cosa https://archerhdvmc.ziblogs.com/34775207/como-calmar-la-ansiedad-can-be-fun-for-anyone