仕事や家事に追われて、ファストフード店やコンビニエンスストアで食事を済ませがちな人はいません… ご自宅での介護に関してお困りのことがございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。 「お腹が空いた時に食べる」のも大事ですが、リズムを意識した食事タイミングも、健康管理には重要。５〜６時間おきに食事をとることで、血糖値の急上昇が抑えられ、脂肪がたまりにくくなるという研究結果もあります。 ... https://hba1c53962.blogoscience.com/44062688/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者