योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। अगर आप पाइल्स का इलाज करवा करें हैं या बवासीर से पीड़ित हैं तो इन चीजों का परहेज करना बहुत जरूरी हैः- कम फाइबर आहार, कब्ज, पुरानी दस्त, गर्भावस्था फाइबर युक्त आहार : स्वस्थ भोजन जो फाइबर से भरपुर हो, वह मल त्याग https://pilestreatmentcream14691.creacionblog.com/38971638/considerations-to-know-about-piles-treatment-medicine