メタボリックシンドローム（内臓肥満や高血圧、高血糖、脂質異常症などがともなっている状態） 例）キウイフルーツ／アボカド／乳製品（ホットミルクや無糖ヨーグルト）／大豆製品　など 食事の回数や時間帯も、糖尿病予防には重要です。朝食を抜いたり、夜遅くに食べたりすると、体内の血糖コントロールが乱れ、インスリンの分泌にも悪影響を及ぼします。とくに朝食を抜くと、次の食事で血糖値が急上昇しやすくなる... https://archerdi0bc.idblogz.com/40181847/高齢者健康管理-no-further-a-mystery