Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś kojącego. Często robię sobotę z melisą, która pomaga mi rozluźnić serce. Potem wyłączam ekrany, bo światło https://qasimozvg812061.nizarblog.com/40412452/kiedy-idę-spać